Adham Somantrie

Menyambut bulan puasa, tentunya selain perihal ibadah, penyesuaian fisik tentunya perlu diperhatikan untuk yang gemar berolahraga. Tak terkecuali untuk pelari. Agar ibadah dan puasa tidak terganggu, tapi olahraga tetap jalan terus untuk menjaga kesehatan.

Waktu yang saya sarankan untuk berlari adalah sore hari menjelang berbuka. Sehingga Anda bisa langsung berbuka ketika selesai berlari. Hitung estimasi lari Anda. Misalnya Anda akan berlari selama 30 menit, ditambah dengan masing-masing 10 menit pemanasan dan pendinginan, (total waktu 50 menit), maka mulailah lari 50-60 menit sebelum adzan magrib.

Read more...

Kartu ucapan selamat telah "mati" dengan kehadiran SMS yang mampu menjangkau pelosok nusantara dengan seketika. SMS berjaya. Namun bagaimana dengan beberapa tahun belakangan ini ketika penetrasi internet sudah merambah pelosok daerah, semakin terjangkau, dan tentunya penggunaannya semakin populer. Lebaran tahun 2009 kemarin saya sudah memutuskan untuk tidak mengirimkan SMS lebaran, kecuali membalas SMS yang masuk. Tentunya dengan alasan semakin populernya penggunaan media jejaring sosial dan membantu mengurangi beban jaringan penyedia layanan seluler — internet dapat diakses tidak hanya dari ponsel saja kan?

Tapi ada satu hal menarik yang lagi-lagi saya ambil dari program XL Network Rally 2011 kemarin. Karena konsepnya adalah uji coba jaringan simulasi mudik, tentunya kegiatan yang dilakukan adalah aktivitas umum yang dilakukan pemudik selama perjalanan. Jika sebelumnya peserta sering melakukan percakapan suara dengan ponsel serta mengirim pesan melalui SMS, kali ini tidak. Peserta umumnya mengakses jejaring sosial seperti twitter dan instagram. Atau, menggunakan BlackBerry Messenger untuk pengguna ponsel besutan RIM tersebut. Koneksi data dan internet sudah mendominasi.

Read more...