Belakangan ini memang situasi cukup kurang kondusif, apalagi dengan cuaca yang semakin tidak karuan, alhasil banyak di antara kita yang kondisi kesehatannya menurun. Bagaimana tidak menurun kalau hanya dalam jeda tak sampai sejam, cuaca panas terik bisa berubah jadi hujan besar, dan juga sebaliknya. Sehingga, daya tahan tubuh pun menjadi hal yang penting untuk kita jaga.

Selain menjaga pola makan dan gizi yang seimbang, menyesuaikan aktivitas dan pola hidup juga penting. Walau seringkali hujan dan panas itu tidak bisa dihindarkan, namun terlalu sering terpapar panas dan terguyur hujan pun tak baik bagi kesehatan kita. Apalagi mengalami keduanya sekaligus pada hari yang sama, dan berulang. Kalau kondisi kesehatan menurun, tak hanya keriaan hidup saja yang berkurang, produktivitas pun ikut menurun.

Read more...