Adham Somantrie

Blog. Design. Code. Digital. Brand.
And also a happy runner.

Fitbit Tanpa Fitbit: MobileTrack

app fitbit ios iphone kesehatan tutorial
Published on 18 July 2016 13:16

Fitbit merupakan salah satu pemimpin pasar untuk kategori fitness wearable di dunia saat ini. Bahkan bisa dibilang kalau Fitbit juga merupakan salah satu pelopor perangkat fitness wearable dengan Fitbit Tracker dan Fitbit Ultra saat itu.

Saya sendiri merupakan pengguna Fitbit, mulai dari mengadopsi timbangan Aria, hingga menggunakan pedometer One. Salah satu alasan kenapa saya pilih Fitbit adalah tampilan dashboard-nya yang intuitif. Walau saya pun merasa kecewa karena tertipu dengan janji bahwa Fitbit akan mendukung platform Apple Health di iOS 8. Namun untungnya ada Sync Solver yang bisa membantu integrasi data dari Fitbit ke Apple Health.

Read more...

3 Comments

Xiaomi Mi Band Pulse: Mengukur Denyut Nadi

gadget kesehatan produk xiaomi
Published on 8 November 2015 18:12

Setelah cukup sukses dengan Mi Band yang membuat Xiaomi menjadi salah satu penjual wearable devices terbanyak di dunia, kini Xiaomi kembali meluncurkan generasi terbarunya, Mi Band Pulse. Untuk beberapa pasar, Mi Band Pulse ini akan tersedia pada 11 November 2015. Namun untuk pasar Indonesia, sepertinya tidak secepat itu.

Apa yang baru dari Mi Band Pulse? Kalau menilik dari penamaannya, bisa diprediksi kalau perubahannya cukup “wah”, yakni penambahan fitur pembacaan denyut nadi (pulse reading). Namun pembaruan lainnya tak signifikan dan ekstrim. Bentuknya pun masih mirip. 

Read more...

4 Comments

Mengganti Baterai Fitbit Aria

app fitbit gadget kesehatan produk the-nest
Published on 29 April 2015 08:21

Fitbit Aria merupakan timbangan yang cukup unik karena dilengkapi dengan konektivitas wifi dan dapat terhubung ke internet dan menyimpan data hasil pengukuran pada platform Fitbit. Lebih menarik lagi bahwa Fitbit Aria ini hanya bertenagakan empat unit baterai AA 1.5V.

Fitbit sendiri mengklaim bahwa Fitbit Aria dapat bertahan hingga 6 bulan dengan bertenagakan baterai tersebut. Namun apakah benar Fitbit Aria mampu bertahan hingga 6 bulan dengan bertenagakan empat baterai AA?

Read more...

0 Comments

Apple Watch untuk Berlari dan Bersepeda?

apple kesehatan lari nikeplus
Published on 12 March 2015 07:17

Dengan hadirnya Apple Watch di tengah populernya olahraga lari dan bersepeda, tentunya banyak yang menanyakan kemampuan jam cerdas ini dalam mendukung aktivitas tersebut. Terlebih Apple memberikan satu varian khusus dengan embel-embel "Sport". Namun sejauh apakah Apple Watch Sport dapat dimanfaatkan untuk berolahraga terutama untuk berlari dan bersepeda? Mengingat sudah banyak jam tangan khusus olahraga yang didesain untuk kedua olahraga ini.

Pada dasarnya, fitur antara Apple Watch dan Apple Watch Sport adalah identik. Yang membedakannya adalah versi Sport menggunakan bahan campuran aluminum, sementara Apple Watch berbalutkan logam stainless steel. Selain itu, tali jam Apple Watch Sport menggunakan bahan semacam plastik karet yang tahan terhadap air dan keringat. Walau tidak menggunakan bahan safir untuk melapisi layarnya, Apple Watch Sport diklaim cukup kuat dengan bahan kaca berteknologi Ion-X.

Read more...

3 Comments

Sync Solver: Jembatan untuk Fitbit dan Apple Health

app fitbit ios kesehatan produk
Published on 31 January 2015 10:15

Pengguna iPhone yang gemar berolahraga atau yang memperhatikan kesehatan pasti sangat bahagia dengan kehadiran Apple Health di iOS8 sebagai pusat data kesehatan. Saati ini sudah banyak aplikasi yang mendukung integrasi dengan Apple Health, sehingga menganalisa data dapat dilakukan dengan lebih mudah dan holistik. Namun, kebahagiaan itu belum lengkap untuk pengguna produk Fitbit yang sampai saat ini belum memutuskan untuk mendukung Apple Health.

Memang kalau hanya untuk membaca data-data kesehatan dari produk Fitbit, dashboard yang disediakan Fitbit melalui aplikasi maupun situs webnya sudah sangat memuaskan. Tapi situasi menjadi kusut kalau pengguna juga membutuhkan data lain misalnya dari Endomondo, Nike+, atau Jawbone dan sejenisnya. Saya sendiri sebagai pengguna Fitbit Aria yang tidak menggunakan activity tracker Fitbit menjadi kesulitan jika ingin menganalisa grafik antara berat badan dan aktivitas fisik. Sementara menunggu Fitbit mendukung Apple Health yang entah kapan akan terjadinya, saat ini sudah ada aplikasi dari pihak ketiga yang dapat menjembatani kedua platform ini: Sync Solver.

Read more...

0 Comments

Retina Display: Baik atau Buruk bagi Mata?

gadget kesehatan tablet teknologi
Published on 26 January 2015 18:14

Pada tahun 2010, Apple menggebrak industri teknologi dengan meluncurkan iPhone 4 yang mengusung layar resolusi sangat tinggi dengan jargon Retina Display. Hingga seluruh industri latah dan turut meluncurkan produk yang dilengkapi dengan layar resolusi ultra atau HiDPI. Tak ayal, saat ini hampir seluruh ponsel cerdas, komputer tablet, hingga laptop dan desktop sudah mengadopsi teknologi layar ekstra tajam. Tentunya untuk segmen high-end.

Retina Display konon dibuat untuk kenyamanan mata dengan piksel yang sangat kecil sehingga tak lagi kasat mata. Tampilan layar menjadi sangat tajam seperti halnya melihat hal fisik seperti kertas. Tak ada kotak-kotak. Dan memang, tampilan layar terlihat jadi lebih indah dan sempurna.

Read more...

7 Comments

Fitbit Aria

app fitbit gadget kesehatan produk the-nest
Published on 28 September 2014 13:17

Banyak hal yang bisa dijadikan patokan untuk mengukur kesehatan. Antara lain detak jantung dan berat badan. Dengan perangkat sederhana seperti timbangan, kita bisa tahu berat badan kita. Jika kita tambahkan informasi tinggi badan, maka dapat kita kalkulasikan indeks masa tubuh (body mass index) untuk mengetahui apakah kita obesitas, kurus, atau sudah ideal. Tapi, BMI yang ideal pun sejatinya belum bisa merefleksikan tingkat kesehatan kita, ada hal-hal lain seperti gula dan lemak darah, misalnya.

Untuk itu, saya mencoba mencari timbangan yang dapat pula mengukur persentase lemak tubuh (body fat percentage). Timbangan profesional seperti halnya Tanita ataupun Omron biasanya mampu untuk mengukur parameter ini, bahkan ditambah dengan parameter lainnya seperti ekuivalen usia sel tubuh. Namun, ternyata saat ini sudah hadir pula timbangan cerdas (smart scales) di pasaran yang tentunya bisa terhubung dengan ponsel cerdas bahkan langsung terkoneksi ke internet. Menarik!

Read more...

9 Comments

iOS8 Health: Pusat Informasi Kesehatan Holistik

apple ios iphone kesehatan nikeplus
Published on 17 June 2014 17:04

Dalam Apple WWDC 2014 beberapa waktu lalu, Craig Frederighi memperkenalkan iOS 8 untuk pertama kalinya. Tak ada yang signifikan, tak banyak yang menarik. Mungkin baru akan terlihat menarik ketika nanti iPhone baru sudah diluncurkan. Tapi, sebagai pelari, fitur terkait kesehatan seperti Nike+ iPod selalu menarik perhatian saya. Begitu pula fitur Health yang ada di iOS 8. Kira-kira bagaimana penerapannya?

Sebelumnya, banyak rumor yang menunjukkan bahwa Apple sedang mengembangkan aplikasi bernama Healthbook. Sesuai namanya, Health akan menjadi semacam digital logbook untuk hal-hal terkait kesehatan dan fitness. Tentunya, akan ada penyimpanan berbasis iCloud untuk logbook ini. Untuk sisi pengembang, Apple menawarkan HealthKit, semacam paket API (application programming interface) agar aplikasi pihak ketiga dapat mengakses data di Health. Jika sebelumnya setiap aplikasi dan layanan punya dashboard sendiri, kini dapat dipusatkan di Health.

Read more...

0 Comments

ForeRunner 15: GPS dan Penjejak Aktivitas

gadget gps kesehatan lari run
Published on 7 May 2014 17:21

Setelah sekian lama memproduksi jam tangan olahraga, termasuk untuk para pelari, Garmin pun meluncurkan penjejak aktivitas (activity tracker) pertamanya, Vivofit, menyusul FitBit, Nike, dan Jawbone yang sudah lebih dulu. Tentunya perlu ada fitur yang berbeda agar bisa mencolok di pasar. Garmin pun menyelesaikan pekerjaan rumahnya secara baik berkat daya tahan baterai Vivofit yang bertahan sangat lama.

Penjejak aktivitas memang sedang populer. Dapat digunakan untuk hampir setiap jenis aktivitas. Namun, bagi pelari (ataupun aktivis olahraga lainnya seperti bersepeda), penjejak aktivitas kurang memuaskan karena hanya mengukur secara umum saja. Tidak mengukur kecepatan berlari ataupun jarak secara akurat dan detail. Walaupun beberapa penjejak aktivitas seperti Polar Loop dan Garmin Vivofit sendiri sudah cukup canggih karena bisa dipasangkan dengan pemantau detak jantung (heart rate monitor), tapi untuk pelari, akan tetap membutuhkan jam tangan khusus berlari.

Read more...

5 Comments

Kudapan

kesehatan
Published on 15 February 2014 18:43

Istilah kudapan terasa asing di telinga? Ya, mungkin istilah cemilan lebih terasa familiar. Atau, biar terdengar keren, kita bisa pakai istilah snack. Tapi yang paling penting kan rasanya, bukan sebutannya. Setuju?

Entahlah. Teman-teman di tempat saya bekerja paling antusias dengan adanya kudapan saat bekerja. Mulai dari kudapan sehat seperti oatmeal (ya, di sini oatmeal bisa jadi kudapan), buah-buahan (termasuk rujak, tentunya), biskuit, roti tawar (benar, roti tawar hanya dianggap kudapan), hingga makanan kontroversial: gorengan tradisional. Kalau kerupuk dan sebangsanya, tak perlu dianggap kudapan, karena akan musnah seketika dilahap berjamaah. Paling seru memang kalau ada yang membawa atau mendapat kiriman berupa kudapan khas dari daerah lain. Semua lantas memamah biak.

Read more...

3 Comments

Konsumsi Buah-Buahan

kesehatan
Published on 24 January 2014 22:22

Konsumsi buah-buahan tentunya bagian dari pola hidup sehat. Tak harus buah impor yang mahal, buah-buahan lokal pun tak kalah manfaat nutrisinya. Di negara tropis seperti Indonesia, mendapatkan buah segar tentunya tak sulit. Harganya pun cukup terjangkau. Tapi, tetap saja masih ada yang "malas" atau "lupa" untuk mengkonsumsi buah.

Saya sendiri awalnya menganggap buah-buahan sebagai makanan rekreasional. Kalau ada, saya makan. Kalau tak ada, ya sudah, tak perlu dicari. Padahal saya sadar nutrisi dari buah itu penting. Dalam stigma "4 sehat 5 sempurna", buah termasuk komponen utama "sehat" kan? Tapi ya tetap saja tak setiap hari saya konsumsi.

Read more...

0 Comments

Asam Folat

kesehatan
Published on 13 December 2013 10:17

Asam folat (folic acid) merupakan keluarga vitamin B, karena memang dikenal juga dengan sebutan vitamin B9. Asam folat ini dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah dan juga pembentukan sel baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

Konsumsi asam folat yang dianjurkan berkisar di angka 400 mikrogram sehari. Khusus untuk ibu hamil dan menyusui, kebutuhan asam folat lebih tinggi, 600 mikrogram hingga 800 mikrogram, tentunya karena juga perlu menutrisi sang bayi. Asam folat juga membantu menurunkan resiko kelainan tulang belakang juga kelainan otak pada bayi yang dikandung.

Read more...

2 Comments

Bocor Halus

kesehatan produk
Published on 13 November 2013 15:45

Ban motor kempis itu biasa. Tapi kalau sudah diisi angin dan dalam beberapa hari mulai terasa kempis lagi, bisa jadi itu bocor halus, bukan sekedar penyusutan volume udara yang normal dalam ban.

Yang terkadang mengesalkan adalah kebocoran halus di ban ini sulit dideteksi karena proses penurunan tekanan ban berlangsung secara perlahan namun pasti. Kalau bocor biasa bisa bikin ban kempis hanya dalam hitungan detik, kebocoran yang halus bisa mengempiskan ban dalam beberapa jam, atau bahkan beberapa hari. Hal yang membuat kita tidak sadar kalau ternyata ban kita bocor.

Read more...

2 Comments

Muji Pedometer

gadget kesehatan
Published on 25 April 2013 13:32

Kali ini saya dapat pinjaman sebuah pedometer dari Muji. Seperti layaknya pedometer, tentunya berfungsi sebagai alat pengukur langkah kaki. Desain produk ini cukup minimalis, berbentuk kotak berwarna putih dengan layar LCD monokrom yang mendominasi bagian depannya, dilengkapi dengan 3 tombol untuk navigasi menu dan konfigurasi perangkat. Pedometer ini ditenagai oleh baterai kancing yang disertakan dalam paket penjualan.

Untuk konfigurasi pertama kali memang agak merepotkan. Pertama saya harus mengatur jam. Lalu, saya harus memasukkan data terkait tubuh saya: berat badan, panjang langkah kaki, dan jenis kelamin. Terasa berlebihan? Memang, tapi ternyata ini terkait fitur tambahan dari sekedar menghitung langkah.

Read more...

0 Comments

Plantar Fasciitis

kesehatan lari run
Published on 12 March 2012 09:10

Catatan: Tulisan ini disalin dari pamflet mengenai Plantar Fasciitis yang saya dapatkan di Rumah Sakit Santo Borromeus Bandung. Semoga bermanfaat.

Plantar Fascia

Apakah Anda mengalami nyeri yang menusuk pada tumit saat pertama kali turun dari tempat tidur di pagi hari? Apakah nyeri tersebut berkepanjangan?

Read more...

8 Comments

© 2003 - 2017 Adham Somantrie at Jakarta, Indonesia — the city that never sleep.
Built with Bootstrap, jQuery, FontAwesome, Isotope and Adobe Edge Web Fonts. Made on MacBook Pro.